Çoğu gitti azı kaldı 💕
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84,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 41,31g | Carbs : 166,32g.
Pequeno Almoço: Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Kaşar Peyniri, Köy Peyniri, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin. Jantar: Zeytinyağlı Pırasa, Doğalsan Siyez Bulguru, Ayran. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Lapası, Kefir, Gün Kurusu. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
koşu bandı - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Comentários
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Histórico de Peso de Merwenur
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