Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 29,56g | Prot: 88,03g | Carbs : 158,47g.
Pequeno Almoço: Луговая Свежесть Сыр Фермерский, Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Ашан Банан, Поджаренный Ржаной Хлеб. Almoço: Doppel Herz Омега-3, Куриная Грудка на Пару, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Outros: Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Помидор Сливка, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
|