Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2012
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69,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 52,18g | Prot: 84,83g | Carbs : 146,19g.
Pequeno Almoço: Pain de Mie Complet Ultra Moelleux, Bacon Fumé, Beurre Omega 3, Jus d'Orange, Comté. Almoço: Gelée (Toutes les Saveurs), Faisselle 6% de Mat. Grasse, Maïs Jaune Doux, Tomates, Farfalle au Blé Complet, Viande de Dinde. Jantar: Gelée (Toutes les Saveurs), Yaourt Nature, Pomme de Terre Rôtie (Matières Grasses Non Ajoutées dans la Cuisson), Poireaux à la Crème, Viande de Dinde. Snacks/Outros: Nutella, Pain de Mie Complet Tranché. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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