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namira arfiyanti
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03 mar 18
Jornal de namira arfiyanti, 03 mar 18
Perfil de namira arfiyanti
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
87 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
22 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 março 2018:
439 kcal
Líp: 19,59g | Prot: 19,79g | Carbs : 45,22g.
Almoço:
Buah Naga, Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Gandum.
mais...
2667 kcal
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de namira arfiyanti
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