Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2012
|
112 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 88,43g | Prot: 75,49g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: requeijão, manteiga, torrada. Almoço: batata, tomate, queijo, carne. Jantar: pão de forma, tomate, presunto, queijo, catchup, requeijão, pão, salsicha. mais...
|
|
3528 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Allan Pessotto
|