Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 106,59g | Prot: 109,15g | Carbs : 196,70g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Народный Гематоген Йодированный, Зеленые Оливки, Грудка Индейки, Жареное Яйцо. Almoço: Брокколи, Ikea Куриные Фрикадельки. Jantar: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Outros: Мёд, Ironman Протеиновый Батончик Карамель, Консервированный Тунец, Белый Рис. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
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