Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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98,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 37,99g | Carbs : 36,89g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kelle Paça. Almoço: Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Kereviz. Jantar: Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Rakı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino) - 10 minutos, Compras de Supermercado - 10 minutos, em Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de feriduny
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