Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 45,31g | Prot: 109,07g | Carbs : 104,91g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Branco. Almoço: Chuleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pão Integral, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Outros: Sadia Filé de Peito, Pasta de Amendoim, Pão Branco, Melancia, Ovo de Codorna. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de DouglasSpadotto
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