Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 38,61g | Prot: 91,43g | Carbs : 175,01g.
Pequeno Almoço: Мёд, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Хумус, Народный Гематоген Йодированный, Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Almoço: Томатный Соус, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Jantar: Ашан Апельсин, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Яичный Белок. Snacks/Outros: Зеленые Оливки, Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин, Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
|