Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2012
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69,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 89,52g | Prot: 80,04g | Carbs : 285,43g.
Pequeno Almoço: Comté, Jus d'Orange, Beurre Omega 3, Bacon Fumé, Pain de Mie Complet Ultra Moelleux. Almoço: Crêpe au Fromage, Tomate Farcie, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Maïs Jaune Doux, Tomates, Laitue Roquette. Jantar: Nectarines, Sorbet Multifruit, Boeuf Haché Tradition 20% M.G, Pâtes. Snacks/Outros: Chocolat au Lait du Pays Alpin, Pain au Lait, Brioche Tranchée (Recette Originale), Bananes, Nectarines, Conserves de Confiture. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elwen
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