|
2 gündür spor yapmadığım halde (;
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Líp: 47,33g | Prot: 39,47g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: Börek, Siyez Ekmeği, Sucuk, Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Jantar: Siyez Ekmeği, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Komposto, Tahin Helvası, Kavrulmuş Patates, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Hurma. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
evde spor - 7 minutos, Amamentar - 1 hora e 40 minutos, Agachamento - 4 minutos, koşu bandı - 46 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
Çok güzel hareketler bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
21 mar 18 por membro: serap_öğretmen73
|
Efendim teşekkür ederim(;
21 mar 18 por membro: Merwenur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Merwenur
|