Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
96 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Líp: 43,51g | Prot: 59,58g | Carbs : 40,27g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Almoço: Kıymalı Kabak Yemeği, Salatalık. Jantar: Kırmızı Şarap, Et Sote. Snacks/Outros: Bira. mais...
|
|
3024 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino) - 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, em Pé - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de feriduny
|