|
Le poids ré-augmente, les mensurations stagnent dans l'ensemble, mais on verra l'évolution sur la semaine prochaine !
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3977 kcal
|
Líp: 156,17g | Prot: 233,04g | Carbs : 405,63g.
Pequeno Almoço: Confitures et Conserves, Pancakes Lafay, Marque Repère Emmental, Oeuf, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Café, Leader Price Sucre en Morceaux. Almoço: Poivrons Verts, St Mamet Ananas Tranches, Auchan Allumettes Fumées, Échine de Porc, Super U Torsades au Blé Complet, Auchan Huile d'olive. Jantar: Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Marque Repère Riz Long Basmati, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix. Snacks/Outros: Banane, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noisette, Fantasia Amandes Décortiquées, Delisse Fromage Blanc 3%, Jardin Bio Sirop d'agave, Auchan Biscottes aux 6 Céréales, The Protein Works Whey Protein 360, Marque Repère Lait Demi Écrémé, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|