Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 72,66g | Prot: 75,95g | Carbs : 239,20g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Syntrax Протеин Whey Shake, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Десант Здоровья Биомороженое Бифилакфорте. Snacks/Outros: Наполеон ПП. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЯнаКозловаа
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