Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
67 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 80,54g | Prot: 84,78g | Carbs : 141,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Hochland Твороженный Сыр. Almoço: Петрушка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Jantar: Творог 9%, Каждый День Изюм без Косточек. Snacks/Outros: Три Кота Мюсли Батончик, Сэн Сой Нори, Смузи с Бананом, Красная Цена Миндаль Жареный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mais...
|
|
2216 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teslenkonatalya
|