Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: heleiine
Quiche Poireaux Chèvre
Léger et délicieux.
Ingredientes
Instruções
- Faire cuire les poireaux.
- Battre les œuf le lait et les épices puis finissez par ajouter la farine petit à petit.
- Mettre du papier sulfurisé en fond de plat a tarte.
- Disposer les poireaux puis le fromage couper en morceau ou en rondelle recouvrir de l appareil à quiche.
- Enfourner 45minutes à 180 degrés.
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Resumo Nutricional:
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Existem 157 calorias em 1 dose de Quiche Poireaux Chèvre.
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Repartição das Calorias: 48% líp, 27% carbs , 24% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
656 kj
8%
157 kcal
Lípidos
8,22g
12%
Lípidos Saturados
4,789g
24%
Lípidos Monoinsaturados
1,019g
Lípidos Poliinsaturados
0,374g
Carboidratos
10,38g
4%
Açúcar
2,55g
3%
Fibras
0,3g
Proteínas
9,3g
19%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
95mg
Potássio
86mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (48%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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