Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: cel6670

Quiche aux Poireaux

Quiche salée saine à base de poireaux.

Ingredientes

Instruções

  1. Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
  2. Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
  3. Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
  4. Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
  5. Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
  6. Savourez.
9 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Acompanhamentos Pratos Principais

Receitas Mais Recentes

por membro: Lucirabelo_2013
Receita leve, rápida e simples.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por membro: nunofcar
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
por membro: sandra_almeida1978
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 258 calorias em 1 dose de Quiche aux Poireaux.
Repartição das Calorias: 49% líp, 38% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1077 kj
13%
258 kcal
Lípidos
14,24g
20%
Lípidos Saturados
5,743g
29%
Lípidos Monoinsaturados
0,212g
Lípidos Poliinsaturados
0,179g
Carboidratos
24,82g
10%
Açúcar
3,83g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
7,86g
16%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
23mg
Potássio
120mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(258 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (39%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.