Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: cel6670
Quiche aux Poireaux
Quiche salée saine à base de poireaux.
Ingredientes
Instruções
- Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
- Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
- Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
- Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
- Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
- Savourez.
9 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Acompanhamentos
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Receita leve, rápida e simples.
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
|
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 258 calorias em 1 dose de Quiche aux Poireaux.
|
|
Repartição das Calorias: 49% líp, 38% carbs , 12% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1077 kj
13%
258 kcal
Lípidos
14,24g
20%
Lípidos Saturados
5,743g
29%
Lípidos Monoinsaturados
0,212g
Lípidos Poliinsaturados
0,179g
Carboidratos
24,82g
10%
Açúcar
3,83g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
7,86g
16%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
23mg
Potássio
120mg
6%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (49%)
Proteínas (12%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|