Овсяные и Яблочные Оладьи
Tempo de Preparação: 1 h
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Saminnka  Овсяные и Яблочные Оладьи
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Ingredientes
Instruções
- Залить овсянку кипятком на час.
- Натереть яблоки.
- Все перемешать в миске.
- Обжарить на смазанной маслом сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
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Resumo Nutricional:
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Existem 239 calorias em 1 dose de Овсяные и Яблочные Оладьи.
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Repartição das Calorias: 33% líp, 53% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1001 kj
12%
239 kcal
Lípidos
8,65g
12%
Lípidos Saturados
1,352g
7%
Lípidos Monoinsaturados
1,768g
Lípidos Poliinsaturados
2,59g
Carboidratos
31,03g
12%
Açúcar
9,23g
10%
Fibras
0,9g
Proteínas
8,42g
17%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
124mg
Potássio
317mg
16%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (33%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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