Filet de Poulet Carottes au Cumin
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: mllemarie
Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Ingredientes
Instruções
- Couper les carottes en rondelles, mélanger le cumin, huiles d'olive, oignons tranché avec les carottes.
- Découper les filets de poulet en 5, placer le tout au cuit vapeur, mettre le jus de citron et saupoudrer le fond de volaille déshydraté sur le poulet.
- Cuire 15 min (a ajuster en fonction de la puissance).
132 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Très facile et délicieuse. Il manque juste le fond de volaille déshydraté dans les ingrédients. A refaire.
04 mar 17 por membro: windyleik
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Recette facile à réaliser de plus la cuisson vapeur super pour manger diététique, j'ai juste rajouter des petites tomates. Résultat parfait. Merci
14 dez 14 por membro: monnini
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Resumo Nutricional:
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Existem 312 calorias em 1 dose de Filet de Poulet Carottes au Cumin.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 19% carbs , 60% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1305 kj
16%
312 kcal
Lípidos
7,68g
11%
Lípidos Saturados
0,823g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,17g
Lípidos Poliinsaturados
0,583g
Carboidratos
14,94g
6%
Açúcar
6,07g
7%
Fibras
2,9g
Proteínas
47,62g
95%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
347mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (18%)
Lípidos (22%)
Proteínas (60%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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