Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: appinto  Salade de Riz au Thon
Salade de riz, maïs, oignon.
Ingredientes
Instruções
- Faire cuire le riz dans l'eau et une panse de sel puis.
- Laisser refroidir le riz.
- Rajouter le maïs, thon et l'ognon sel, poivre, etc.
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Resumo Nutricional:
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Existem 275 calorias em 1 dose de Salade de Riz au Thon.
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Repartição das Calorias: 4% líp, 69% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1151 kj
14%
275 kcal
Lípidos
1,34g
2%
Lípidos Saturados
0,306g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,359g
Lípidos Poliinsaturados
0,532g
Carboidratos
47,15g
18%
Açúcar
1,98g
2%
Fibras
1,8g
Proteínas
17,89g
36%
Sal
1,66g
28%
Colesterol
15mg
Potássio
303mg
15%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (4%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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