Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Простой, легкий и сытный завтрак.
Ingredientes
Instruções
- Размять вилкой банан.
- Добавить яйцо, йогурт и разрыхлитель.
- Добавьте муку и хорошо перемешайте.
- Готовить в мультиварке до румяной корочки.
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Resumo Nutricional:
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Existem 111 calorias em 1 dose de Банановые Вафли.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 76% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
462 kj
6%
110 kcal
Lípidos
1,37g
2%
Lípidos Saturados
0,341g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,419g
Lípidos Poliinsaturados
0,15g
Carboidratos
20,61g
8%
Açúcar
4,58g
5%
Fibras
1,4g
Proteínas
3,59g
7%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
46mg
Potássio
15mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (76%)
Lípidos (11%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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