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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: jcgagnon

Mini Quiches aux Lardons sans Pâte

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

Ingredientes

Instruções

  1. Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
  2. Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
  3. Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
  4. Cuire à four chaud 20-25 minutes.
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Revisões  
Il manque la quantité creme
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26 mai 16 por membro: Wattin

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 144 calorias em 1 dose de Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
Repartição das Calorias: 58% líp, 20% carbs , 22% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
603 kj
7%
144 kcal
Lípidos
9,21g
13%
Lípidos Saturados
4,276g
21%
Lípidos Monoinsaturados
0,483g
Lípidos Poliinsaturados
0,202g
Carboidratos
7,09g
3%
Açúcar
0,65g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
7,91g
16%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
53mg
Potássio
25mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(144 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (58%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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