Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: jcgagnon
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Ingredientes
Instruções
- Chauffer le four à 200°C. Graisser les moules à muffins et mettre un petit cercle de papier sulfurisé au fond des moules.
- Dans un bol, bien mélanger les oeufs, la crème fraîche et la crème liquide Ajouter la farine, bien mélanger.
- Ajouter le fromage et les allumettes. Ajouter le sel de céleri et des herbes de provence; (ou tout autre épices/herbes de votre choix).
- Cuire à four chaud 20-25 minutes.
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Revisões
Il manque la quantité creme
26 mai 16 por membro: Wattin
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Resumo Nutricional:
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Existem 144 calorias em 1 dose de Mini Quiches aux Lardons sans Pâte.
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Repartição das Calorias: 58% líp, 20% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
603 kj
7%
144 kcal
Lípidos
9,21g
13%
Lípidos Saturados
4,276g
21%
Lípidos Monoinsaturados
0,483g
Lípidos Poliinsaturados
0,202g
Carboidratos
7,09g
3%
Açúcar
0,65g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
7,91g
16%
Sal
0,82g
14%
Colesterol
53mg
Potássio
25mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Lípidos (58%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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