Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Soupe toute simple de potimarron.
Ingredientes
Instruções
- Couper le potimarron (avec la peau) et les carottes en cubes.
- Mettre les légumes dans une casserole avec le cube de bouillon. Couvrir d'eau.
- Cuire 20 à 30 min. Piquer les légumes pour vérifier la cuisson. Retirer ou non un peu d'eau selon la consistance souhaitée. Mixer (mixeur plongeant). Peut-être agrémentée de lait coco, huile de noix, châtaignes, graines.
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 Revisões
Mon plat préféré 😋
28 abr 19 por membro: Catdouchka
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Resumo Nutricional:
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Existem 90 calorias em 1 dose de Soupe de Potimarron.
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Repartição das Calorias: 3% líp, 90% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
376 kj
4%
90 kcal
Lípidos
0,3g
0%
Lípidos Saturados
0,05g
0%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,018g
Lípidos Poliinsaturados
0,122g
Carboidratos
22,56g
9%
Açúcar
4,4g
5%
Fibras
4,1g
Proteínas
1,92g
4%
Sal
2,28g
38%
Colesterol
0mg
Potássio
160mg
8%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (89%)
Lípidos (3%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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