Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 2 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Snacks
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Les pancakes sont traditionnellement accommodés avec du sirop d'érable et une noix de beurre.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger avec un fouet tous les ingrédients sauf les blancs d'oeufs . Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement dans la préparation.
- Dans une crepière cuire a feu moyen environ deux minutes en retournant, a l'aide d'une spatule, les pancakes a cuisson.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Macio, simples e saboroso.
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Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 108 calorias em 1 dose de Pancakes.
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Repartição das Calorias: 12% líp, 73% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
1,46g
2%
Lípidos Saturados
0,423g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,498g
Lípidos Poliinsaturados
0,26g
Carboidratos
19,37g
7%
Açúcar
1,95g
2%
Fibras
0,6g
Proteínas
3,8g
8%
Sal
0,1g
2%
Colesterol
53mg
Potássio
40mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (74%)
Lípidos (12%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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