| Média Diária: |
Exercício: 3289 Cals |
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Alimento: 1243 Cals |
(Líp: 67,78g, Proteínas: 73,86g, Carbs : 62,30g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 85513 Cals |
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Alimento: 7458 Cals |
(Líp: 406,70g, Proteínas: 443,17g, Carbs : 373,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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Líquido -2969 |
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15
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Líquido -2417 |
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16
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Líquido -2826 |
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17
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18
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19
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20
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Líquido -2616 |
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21
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Líquido -1540 |
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22
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23
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24
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25
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26
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Líquido -51 |
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (53%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (20 jun 24)
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