| Média Diária: |
Exercício: 197 Cals |
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Alimento: 1456 Cals |
(Líp: 50,73g, Proteínas: 107,68g, Carbs : 141,91g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6122 Cals |
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Alimento: 33490 Cals |
(Líp: 1166,76g, Proteínas: 2476,54g, Carbs : 3263,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1144 |
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2
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Líquido 986 |
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3
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Líquido 1127 |
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4
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5
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Líquido 1401 |
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6
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Líquido 1042 |
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7
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Líquido 1141 |
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8
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Líquido 1074 |
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9
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Líquido 1171 |
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10
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Líquido 807 |
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11
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Líquido 1465 |
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12
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Líquido 1514 |
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13
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Líquido 1098 |
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14
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Líquido 1081 |
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15
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Líquido 1153 |
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16
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Líquido 1125 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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Líquido 1127 |
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25
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Líquido 818 |
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26
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Líquido 1647 |
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27
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Líquido 1408 |
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28
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Líquido 1673 |
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29
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Líquido 1675 |
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30
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Líquido 1374 |
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31
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Líquido 1776 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (31%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (25 ago 24)
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