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Sandrine1612
Calendário de Dieta
setembro 2024

Calendário de Dieta de Sandrine1612 - setembro 2024

 

Média Diária:   Exercício: 215 Cals   Alimento: 1650 Cals (Líp: 62,74g, Proteínas: 108,08g, Carbs : 160,58g)
Total Mensal: Exercício: 5797 Cals   Alimento: 39604 Cals (Líp: 1505,67g, Proteínas: 2594,04g, Carbs : 3854,00g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido  1679
2
Líquido  1398
3
Líquido  1364
4
Líquido  1632
5
Líquido  1390
6
Líquido  1647
7
Líquido  2190
8
Líquido  1637
9
Líquido  1599
10
Líquido  1237
11
Líquido  1398
12
Líquido  1508
13
Líquido  344
14 15
16 17
Líquido  770
18
Líquido  1236
19
Líquido  1483
20
Líquido  1498
21
Líquido  1373
22
Líquido  1697
23
Líquido  1478
24
Líquido  1653
25
Líquido  1311
26
Líquido  1315
27
Líquido  1444
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

Info da Média Diária de Calorias

97%
da IDR*
(1650 cal )
97% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 1700 calorias (25 ago 24)
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