| Média Diária: |
Exercício: 2618 Cals |
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Alimento: 1363 Cals |
(Líp: 49,70g, Proteínas: 109,26g, Carbs : 121,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 73313 Cals |
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Alimento: 8179 Cals |
(Líp: 298,19g, Proteínas: 655,59g, Carbs : 731,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1346 |
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10
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Líquido -1012 |
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11
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Líquido -2322 |
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1482 |
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16
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Líquido -1747 |
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Líquido -1650 |
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18
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20
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23
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25
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (33%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 1920 calorias (30 jun 24)
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