| Média Diária: |
Exercício: 2102 Cals |
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Alimento: 1182 Cals |
(Líp: 40,04g, Proteínas: 71,20g, Carbs : 131,32g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23125 Cals |
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Alimento: 31922 Cals |
(Líp: 1080,98g, Proteínas: 1922,27g, Carbs : 3545,66g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1279 |
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2
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Líquido -981 |
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3
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Líquido -908 |
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4
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Líquido -488 |
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5
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Líquido -1189 |
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6
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Líquido -538 |
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7
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Líquido -389 |
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8
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Líquido -353 |
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9
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Líquido -1613 |
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10
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Líquido -1306 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -1652 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (31%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (31 jul 24)
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