Calendário de Dieta de Natly1429 - setembro 2024


Média Diária:   Exercício: 2906 Cals   Alimento: 1519 Cals (Líp: 70,08g, Proteínas: 59,19g, Carbs : 203,53g)
Total Mensal: Exercício: 84262 Cals   Alimento: 44065 Cals (Líp: 2032,46g, Proteínas: 1716,41g, Carbs : 5902,44g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido  -674
2
Líquido  -144
3
Líquido  -1492
4
Líquido  -1594
5
Líquido  -2012
6
Líquido  -2581
7
Líquido  -951
8
Líquido  -175
9
Líquido  -2012
10
Líquido  -1236
11
Líquido  -1937
12
Líquido  -1169
13
Líquido  -1546
14
Líquido  -751
15
Líquido  -621
16
Líquido  -1980
17
Líquido  -2062
18
Líquido  -2285
19
Líquido  -1255
20
Líquido  -1307
21
Líquido  -587
22
Líquido  -22
23
Líquido  -1882
24
Líquido  -1967
25
Líquido  -2175
26
Líquido  -916
27
Líquido  -1940
28
Líquido  -2184
29
Líquido  -740
30
-
-
           

Info da Média Diária de Calorias

69%
da IDR*
(1519 cal )
69% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2200 calorias (29 ago 24)
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