| Média Diária: |
Exercício: 675 Cals |
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Alimento: 1830 Cals |
(Líp: 69,81g, Proteínas: 85,37g, Carbs : 208,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17548 Cals |
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Alimento: 32939 Cals |
(Líp: 1256,57g, Proteínas: 1536,64g, Carbs : 3757,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 119 |
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido 1259 |
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7
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Líquido -103 |
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8
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9
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Líquido 853 |
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10
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Líquido 478 |
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11
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Líquido 1994 |
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12
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Líquido 622 |
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13
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Líquido 1298 |
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14
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15
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16
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Líquido 1145 |
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17
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Líquido 1548 |
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18
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Líquido 1042 |
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19
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Líquido 1555 |
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20
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Líquido 1651 |
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21
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Líquido 890 |
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22
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23
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Líquido 680 |
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24
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Líquido 1306 |
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25
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Líquido 1482 |
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26
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Líquido 2563 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (35%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1832 calorias (15 jul 24)
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