| Média Diária: |
Exercício: 2260 Cals |
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Alimento: 2014 Cals |
(Líp: 90,02g, Proteínas: 112,61g, Carbs : 185,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4520 Cals |
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Alimento: 48345 Cals |
(Líp: 2160,44g, Proteínas: 2702,62g, Carbs : 4441,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 168 |
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11
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19
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20
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Líquido 99 |
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Lípidos (40%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (13 set 24)
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