Calendário de Dieta de jef2k3 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
julho 2024
qua 24: 295 * 18%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,02g
 
31,02g
 
20,54g
- -
abril 2024
sex 19: 1429 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,26g
 
160,68g
 
81,78g
1753*  324
qui 18: 973 * 61%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
30,76g
 
27,38g
 
138,42g
3696*  2723
qua 17: - - 2341* -
ter 16: - - 2953* -
seg 15: - - 2109* -
dom 14: - - 2045* -
sáb 13: - - 3264* -
sex 12: 1510 * 94%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,76g
 
235,04g
 
45,50g
3020*  1510
qui 11: - - 2308* -
qua 10: - - 3245* -
ter 9: - - 3049* -
seg 8: 330 * 21%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,40g
 
64,00g
 
3,20g
3753*  3423
dom 7: - - 2348* -
sáb 6: - - 4130* -
sex 5: - - 2558* -
qui 4: 198 * 12%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
6,35g
 
3,18g
 
30,48g
3744*  3546
qua 3: 156 * 10%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,00g
 
2,50g
 
24,00g
3560*  3404
ter 2: - - 1868* -
seg 1: 463 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,02g
 
35,71g
 
0,00g
3072*  2609
março 2024
dom 31: - - 2592* -
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