Calendário de Dieta de Serikkul Kaparova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2023
dom 12: 563 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,00g
 
62,03g
 
14,67g
- -
seg 6: 432 * 43%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
14,60g
 
16,13g
 
60,85g
- -
dom 5: 394 * 39%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,01g
 
25,69g
 
32,85g
- -
sáb 4: 751 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
27,78g
 
40,34g
 
84,43g
- -
sex 3: 505 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,83g
 
25,64g
 
35,10g
- -
qui 2: 720 * 72%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
19,97g
 
40,87g
 
94,77g
- -
fevereiro 2023
sáb 25: 293 * 29%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
11,92g
 
10,60g
 
37,89g
- -
sex 24: 226 * 23%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
9,17g
 
8,82g
 
28,72g
2129*  1903
qui 23: 296 * 30%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
10,84g
 
9,24g
 
43,64g
- -
qua 22: 513 * 51%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
22,83g
 
23,51g
 
55,28g
- -
dom 19: 1737 * 174%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,44g
 
77,34g
 
148,87g
- -
novembro 2022
qua 9: 408 * 41%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
15,08g
 
12,02g
 
57,37g
1814*  1406
ter 8: 530 * 53%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
18,30g
 
21,14g
 
70,99g
- -
seg 7: 329 * 33%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
5,69g
 
4,09g
 
66,22g
- -
dom 6: 709 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,18g
 
34,60g
 
60,92g
- -
sáb 5: 165 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,50g
 
12,00g
 
19,36g
- -
fevereiro 2022
sex 4: 743 * 74%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,20g
 
75,50g
 
25,00g
- -
setembro 2021
sex 24: 500 * 50%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
13,54g
 
18,61g
 
94,55g
- -
agosto 2020
seg 24: 156 * 16%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
8,28g
 
5,27g
 
14,14g
- -
qua 5: 198 * 20%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
4,51g
 
7,28g
 
32,02g
- -
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