Calendário de Dieta de Yona.Mch - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
março 2021
qui 18: 1494 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
38,26g
 
52,81g
 
252,57g
1703*  209
qua 17: 1483 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,59g
 
29,49g
 
257,19g
1649*  166
ter 16: 1488 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,24g
 
45,96g
 
244,56g
1657*  169
seg 15: 1053 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,40g
 
43,93g
 
149,35g
1705*  652
dom 14: 1225 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,63g
 
41,95g
 
206,96g
1695*  470
sáb 13: 1212 * 87%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
28,73g
 
44,16g
 
196,87g
1724*  512
sex 12: 1250 * 89%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
35,97g
 
47,83g
 
194,34g
1666*  416
janeiro 2021
sex 8: 1361 * 91%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
29,46g
 
43,83g
 
243,01g
1713*  352
qui 7: 1319 * 88%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
17,92g
 
34,43g
 
258,67g
1724*  405
qua 6: 1488 * 106%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,17g
 
51,25g
 
237,84g
1705*  217
ter 5: 1485 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
33,61g
 
30,32g
 
283,46g
1810*  325
seg 4: 1472 * 98%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
52,80g
 
67,12g
 
192,26g
1702*  230
dom 3: 1392 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,67g
 
47,99g
 
220,63g
1710*  318
sáb 2: 1384 * 99%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
41,68g
 
80,66g
 
182,17g
1801*  417
sex 1: 1100 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
36,27g
 
56,50g
 
144,95g
1735*  635
dezembro 2020
qua 9: 2500 * 167%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
73,38g
 
46,00g
 
421,55g
1703*  797
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