Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

30 g

Amêndoas

Factos Nutricionais
Quantidade
30 g
por dose
% DR*
Energia
726 kj
9%
173 kcal
Lípidos
15,19g
22%
Lípidos Saturados
1,164g
6%
Lípidos Monoinsaturados
9,646g
Lípidos Poliinsaturados
3,664g
Carboidratos
5,92g
2%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
3,5g
Proteínas
6,38g
13%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
218mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
9%
da IDR*
(173 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (74%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Amêndoas Amêndoas

Resumo Nutricional:

Cals
173
Líp
15,19g
Carbs
5,92g
Prot
6,38g
Existem 173 calorias em Amêndoas (30 g).
Repartição das Calorias: 74% líp, 13% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 amêndoa 7
100 g 578

Tipos de Amêndoas relacionados :

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Amêndoas Secas Torradas (sem Sal)
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