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Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
1 mexilhão
por dose
% DR*
Energia
57 kj
1%
14 kcal
Lípidos
0,36g
1%
Lípidos Saturados
0,067g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,08g
Lípidos Poliinsaturados
0,096g
Carboidratos
0,59g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
1,89g
4%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
4mg
Potássio
36mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(14 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
14
Líp
0,36g
Carbs
0,59g
Prot
1,89g
Existem 14 calorias em Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor (1 ).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 mexilhão 14
1 oz de 48
1 dose (85 g) 145
100 g 171
1 chávena 256

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