Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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100,3 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 72,53g | Prot: 78,56g | Carbs : 262,59g.
Pequeno Almoço: Yeni Dünya, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Pirzola. Snacks/Outros: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Elma, Tadım Çekirdek. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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