|
"Нельзя много бегать, чтобы сохранить мышцы" и блаблабла. Главное - свято верить в то, что это не от лени, а для сохранения мышц. P.S. : каждый день бегаю 30-40 минут, форма становится только лучше, тело рельефнее, вес меньше (хотя такой цели нет).
|
1278 kcal
|
Líp: 40,98g | Prot: 80,54g | Carbs : 144,31g.
Pequeno Almoço: Агуша Молоко 3.2%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Семена Льна. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дон Густо Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Snacks/Outros: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
 Comentários
такие твои фото мне нравятся больше, животик кайф
04 mai 18 por membro: ViktoriaKam
|
На удивление он мне самой сейчас нравится 😂
04 mai 18 por membro: Svetlana18122
|
бег 🏃 обожаю, из-за него вес лучше уходит😁
04 mai 18 por membro: Екатерина 04
|
Екатерина 04, от любого кардио вес уходит)
04 mai 18 por membro: Svetlana18122
|
Зависит от пульса с которым бежать
11 jul 18 por membro: Fixer042
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana18122
|