Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3381 kcal
|
Líp: 131,35g | Prot: 97,85g | Carbs : 460,63g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Чай Несладкий, Хлеб Черный, Батон, Микоян Сало, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Tropicana Вишневый Сок, Апельсиновый Сок. Almoço: Печенье к Чаю, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Батон. Jantar: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Кефир 1%, Банан, Яблоко. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 39 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|