Jornal de semis77, 05 mai 18

Сегодня паштет из куриной печени с помидорами,зеленью и фетой в лаваше😋Почти шаурма🥙😜Всем доброго воскресного утра!✌🏻

---

1687 kcal

Líp: 66,42g | Prot: 137,87g | Carbs : 138,21g.   Pequeno Almoço: Славянка Обыкновенное Чудо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мой Паштет из Куриной Печени, Петрушка, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Greenland Сыр Фета, Форель Слабосолёная Ашан, Кофе с Сахаром. Almoço: Хурма Сушеная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с Яичными Блинчиками, Огурец (с Кожурой). Jantar: Gea Льняное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenland Сыр Фета, Моя Куриная Грудка Гриль. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Творог 5%, Bio Max Био Кефирный 1%, Каждый День Клюква Замороженная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mais...

1955 kcal

Exercício: Lavar Loiça - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...