Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 30,75g | Prot: 29,73g | Carbs : 159,23g.
Pequeno Almoço: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Яичница (с Целым Яйцом), Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Чай, Чай с Лимоном, Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|