|
Потянула трапецевидную.Болит,движения головы ограничены.Тренировка накроется,скорее всего.Что делать? Чем снять боль? Сегодня по плану должны быть ноги-попа.Но как ни крути,нагрузка будет на спину и на трапецевидную тоже.Сижу грущу...
|
1601 kcal
|
Líp: 64,83g | Prot: 123,09g | Carbs : 130,34g.
Pequeno Almoço: Милава Творог Мягкий Обезжиренный, Запеканка творожная. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. Jantar: Сыр Гауда, Цветная Капуста, Язык Говяжий Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Банан. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Кукурузный Крахмал, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|