|
Удивительно, что целую неделю я кушала пасту (раза три), пиццу, несколько шоколадок, и пару раз вечером ела йогурты. А вес все равно маленько, но ушел. Хотя завтра должны быть месячные, т.е. вроде должна наоборот была прибавить в весе.
Вероятно, в моей голове изменилось восприятие к еде. я стала считать, что можно все, но в умеренных количествах. Начала добавлять сливочное масло во время готовки (раньше я масло при готовке не добавляла, все готовила на воде. жаренное на масле просто не нравится ).
Также когда нет времени готовить, просто кушаю творог с йогуртом. Не обжираюсь наконец то. И пью много воды.
Каллории сейчас не считаю, т.к. учусьпо другому относиться к еде, чтобы у меня был не временный а постоянный результат.
|