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Problemen kommer när jag äter för lite o efter ca 19 på kvällen. Ska lära mig o äta mer jämnt varje dag o inte tro att äta mindre hjälper mig!
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 37,00g | Prot: 36,75g | Carbs : 179,27g.
Pequeno Almoço: Arla Keso Supermini, Polarbröd Vetekaka, Äpple, Päron. Almoço: Wasa Husman, Arla köket Creme Fraiche Saffran Tomat, Zucchini, Morötter. Jantar: Svennes Kaviar, Wasa Husman, Arla Keso Supermini, ICA Hallon Frysta, ICA Fryst Mango. Snacks/Outros: Vindruvor. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mia1887
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