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Just returned from 10 day vacation thru MI, CA and NY, and only gained a couple pounds! Feeling good about that!
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 69,43g | Prot: 85,09g | Carbs : 181,46g.
Pequeno Almoço: international delight, kashi honey almond, coffee. Almoço: snackwells, tuna fish, bread, apple. Jantar: saltines, mayo, tuna, bread, chicken chili. Snacks/Outros: dip, ripples, cookies. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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