|
Черт. Я чувствую, что у меня появилось компульсивное переедание. Мда, слишком долгие ограничения в еде приводят к сметанию ее в бессчётных количествах... Как перестать обжираться? Вот вроде бы поела плотно, а ведь жевать хочется ещё!!! И не просто морковки какой-нибудь, а хлеба с нутеллой!! Это просто девять кругов РПП... Ненавижу себя😭😭😭😭
|
2811 kcal
|
Líp: 101,95g | Prot: 96,16g | Carbs : 382,26g.
Pequeno Almoço: Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна, Arla Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Княгинино Молоко Отборное, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Almoço: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Княгинино Молоко Отборное, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Княгинино Молоко Отборное, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Княгинино Молоко Отборное, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Arla Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Томатная Паста, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Шебекинские Спагетти. Snacks/Outros: ВкусВилл Трубочки с Заварным Кремом, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. mais...
|
|
 Comentários
Я отвлекаю себя готовкой, как бы странно это не звучало 🙂. Обожаю стряпать - это занимает много времени, к вечеру как выжатый. + прогулка ( набираю норму 10000 шагов в день ) и 2 тренировки в домашних условиях ( утром и вечером ). Попробуйте, что-нибудь из перечисленного 😉
05 mai 18 por membro: anjel.pleshckowa
|
о да, я тоже как начала худеть, стала семью баловать огромным количеством вкусностей...и выпечка и торты и все остальное...и себе тоже что-нибудь поинтересней готовлю, чтобы занимать себя
06 mai 18 por membro: mega.natalia
|
У меня такое из-за того, что
я сижу дома в 4 стенах, а делать мне нечего. Пытайся вылазить из дома, рисуй, делай то, что тебя занимает.)
06 mai 18 por membro: excess weight
|
Было тоже самое. Просто не могла не есть - было спокойно только тогда, когда во рту что-то находилось. Могу посоветовать только одно - расслабиться и есть, что хочешь и когда хочешь. По своему опыту знаю - если будешь себя ненавидеть, винить за съеденное или желание что-либо съесть, то никогда не вылечишься. Меня мотивировало желание быть здоровой, наладить отношение с едой. Помни, что ты хочешь вылечиться, а не стать ещё и в добавок булимичкой или [переедающей личностью]. Также, не следует есть от безделья - прочитай книгу, погуляй с друзьями или просто отложи приём пищи (может, минут через 15 нутелла покажется слишком сладкой, а хлеб тяжёлым?). Не вини себя, ведь помочь себе можешь только ты сама. Удачи 😅
06 mai 18 por membro: Lady_Lock
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elyaaaaaaaaaaa
|