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1244 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 76,18g | Carbs : 163,62g.
Pequeno Almoço: Компот, Помидоры, Апельсин, Ржаной Хлеб, буррата. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Смесь Коричневого и Красного Риса, Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Творог 5%. Snacks/Outros: Курага, Яблоко. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Maira_0805
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