Jornal de ginaesperanca, 06 mai 18

DZien dobry wszystkim! Tym optymistycznym akcentem życzę wszystkim pięknej niedzieli! Moc z nami! 💪👌😘🔥🔥🔥

---

1468 kcal

Líp: 80,94g | Prot: 85,42g | Carbs : 73,91g.   Pequeno Almoço: Masło, Chleb Biały, Admirał Filety Śledziowe z Pomidorami, Sierpc Ser Żółty Królewski, Pomidory, Jajko Gotowane, Kawa Espresso. Jantar: Sałata, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka z Grilla. Snacks/Outros: Parówka, Piątnica Serek Wiejski, Piwo. mais...

2509 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...