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Also doch, bloss plus 100 gramm mehr, und nicht wieder runter... wahrscheinlich Reiss am Abend muss nicht sein
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 35,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Líp: 85,77g | Prot: 97,32g | Carbs : 204,59g.
Pequeno Almoço: Peppermint (Mint) , Chamomile Tea, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Edeka Tilsiter, Edeka Avocado, Water . Almoço: Spanish Rice with Ground Beef, Macaroni or Noodles with Cheese. Jantar: Water , Ice Cream Cone (Flavors Other Than Chocolate), Call A Pizza Pizza Regina. Snacks/Outros: Ritter Sport Kokos. mais...
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4359 kcal
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Exercício:
Steps 6400 - 4 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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